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高温驾到！

时间：2026-07-21 23:56:23 来源：赛伯网

自5月10日开始，高温驾

我国北方地区迎来

今年首轮大范围高温天气过程。高温驾

中央气象台预计，高温驾未来10天，高温驾我国大部地区气温回升明显，高温驾中东部大部气温较常年同期偏高，高温驾其中12-14日期间，高温驾河北、高温驾山东、高温驾河南、高温驾陕西等地将有成片的高温驾高温出现，局地甚至还有可能达到40度。高温驾

北方此次高温天气主要为干热炙烤型，在此情况下，高温驾一方面未来北方多地空气最小相对湿度普遍不足30%，高温驾局地甚至不足10%。另一方面白天气温回升迅速，夜间云层遮挡减少，热量流失加剧，昼夜温差进一步拉大。西北、华北多地昼夜温差多维持在15℃左右，局地甚至将超20℃。

出门多穿红色衣服

头皮也要注意防晒

高温来袭，温馨提醒：尽量避开上午10点到16点这个紫外线最强、气温最高的时段出门；出门记得携带遮阳伞、太阳镜、防晒霜等防晒装备。

夏天防晒选择合适的衣服也可遮挡紫外线，很多人可能会认为穿白色的衣服最能防晒，事实却恰恰相反。南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬指出：在同等面料下，颜色越深的防晒效果越好。红色优于黑色，黑色优于橘色。

深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，确实会比较凉快，但它对紫外线没什么太大作用，不适合长时间暴露在骄阳下。

夏日里经常选用的棉质衣服，虽然穿着舒适，但在防紫外线方面则略逊一筹，不过因棉质衣服，在吸汗、舒适度方面存在优势，因此仍是夏季很多人的首选，宽松的衣服也比贴身的防晒效果好。

此外，大家防晒时会穿长袖，甚至用面纱、口罩遮挡脸部，但却忽略了头部，让整个头皮暴露外晒。医生提醒，头皮娇嫩，也要注意防晒。

南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬表示，软防晒主要是用头皮防晒的喷雾，不足就是每用一次都要洗头。硬防晒还是常规说的戴帽子打伞，还有穿带帽的防晒衣。

来源：中国天气网、新闻联播、江苏新闻