【来源：宁波之声】

今天恰逢休息日，直冲整下气温在14℃-27℃上下，℃明适合大家外出游玩或是天起在家洗洗晒晒。

下周除14日到15日部分地区有阵雨来扰外，宁波其余时段以多云或阴为主。人穿

下周一（11日），衣务我市将正式迈入气象学意义上的必调夏天。气温将更上一个台阶，直冲整下最低气温会升至18℃-21℃左右，℃明最高气温也将继续攀升，天起其中12日-13日的宁波最高会来到“3”字头，夏日感满满。人穿

近期阳光持续在线，衣务紫外线较强，必调长时间户外活动的直冲整下朋友请做好防晒和补水工作。

明天起宁波将正式进入气象学意义上的夏天，较常年（5月20日）偏早9天。14到15日多云到阴部分地区有阵雨来扰，最高气温稍稍回落，在28℃上下。之后几天夏天还是展现了“温柔”的一面，暂时是看不到高温的影子。

出门多穿红色衣服

头皮也要注意防晒

高温来袭，温馨提醒：尽量避开上午10点到16点这个紫外线最强、气温最高的时段出门；出门记得携带遮阳伞、太阳镜、防晒霜等防晒装备。

夏天防晒选择合适的衣服也可遮挡紫外线，很多人可能会认为穿白色的衣服最能防晒，事实却恰恰相反。南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬指出：在同等面料下，颜色越深的防晒效果越好。红色优于黑色，黑色优于橘色。

深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，确实会比较凉快，但它对紫外线没什么太大作用，不适合长时间暴露在骄阳下。

夏日里经常选用的棉质衣服，虽然穿着舒适，但在防紫外线方面则略逊一筹，不过因棉质衣服，在吸汗、舒适度方面存在优势，因此仍是夏季很多人的首选，宽松的衣服也比贴身的防晒效果好。

此外，大家防晒时会穿长袖，甚至用面纱、口罩遮挡脸部，但却忽略了头部，让整个头皮暴露外晒。医生提醒，头皮娇嫩，也要注意防晒。

南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬表示，软防晒主要是用头皮防晒的喷雾，不足就是每用一次都要洗头。硬防晒还是常规说的戴帽子打伞，还有穿带帽的防晒衣。

高温天气如何防暑？

请查收这份防暑攻略

来源：鄞州发布

编辑：阮佳妮

审核：毛欣

声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com

• ·山水林田都有“电子哨兵”！长江干流重庆段连续9年稳定保持Ⅱ类水质
• ·境外邮轮疫情，北京风险几何？市疾控中心发布
• ·迎接国际护士节 致敬白衣天使
• ·汇成真空招股书失实实控人被批评 东莞证券保荐上市
• ·吉林：聚力“进位突破” 谱写振兴新篇
• ·“扁鹊”护航！超6吨“太空包裹”即将派送
• ·上市仅14天暴涨近10倍！保荐商浮盈超6亿
• ·莆田涵江萝苜田历史文化街区：古街活了 舞台火了
• ·上万株花苗！唐家房镇乡村景致“美颜”
• ·郑钦文遭逆转1-2奥斯塔彭科 无缘罗马站女单16强
• ·杭州女子上完厕所看了一眼，吓得直接跑去医院！医生：再晚一步就危险了
• ·中国在东南亚的吸引力为何上升（国际论坛）
• ·部分路段能见度不足1米，京哈高速今日遇“杨絮风暴”，交警提醒：遵守交规，谨慎驾驶
• ·每个大都市，都有一面“会说话的墙”
• ·湖北公积金，重大调整！
• ·WTA罗马赛｜郑钦文遭奥斯塔彭科逆转，痛失法网种子资格