爸爸：你们班最低分谁啊？孩子：我……心理老师支招：考砸后家长如何正确沟通-赛伯网

爸爸：你们班最低分谁啊？孩子：我……心理老师支招：考砸后家长如何正确沟通

时间：2026-07-22 04:31:56 来源：赛伯网

“你们班最低分谁啊？爸爸”“……我”——近日，一段父女关于成绩的最低支招正确对话视频引发热议，也让“如何正确面对孩子糟糕成绩”成为众多家长关心的分孩话题。

韶关市第一中学心理老师刘金连指出，心理智慧的老师家长应将试卷视为一份“成长体检报告”，从知识、考砸习惯、长何心理和环境四个维度全面分析，沟通并用有温度的爸爸沟通代替冰冷的分数比较。

把“没考好”转化为具体问题

在知识维度上，最低支招正确可透过错题表象，分孩精准定位知识盲区：是心理基础概念理解不透彻，还是老师解题方法掌握不牢固等，将笼统的考砸“没考好”转化为具体的知识短板和改进方向。

在学习习惯上，长何可从卷面细节中发现潜在问题：书写潦草可能反映出专注力持续时间短；空白题目较多则可能暗示畏难情绪或时间管理不当等，这些细微之处都是改善学习方法的突破口。

在心理维度上，要敏锐察觉孩子的情绪变化：持续低分是否导致自我效能感降低？成绩波动是否会引发过度焦虑等，及时识别这些心理信号，才能给予恰当的支持。

在环境适应维度上，要意识到分数异常可能是多重因素作用的结果：包括师生互动质量、同伴关系状况、家庭氛围影响、作息规律、电子产品使用情况等。这些外在因素往往通过内在状态影响学习效果，需要家长细心观察、全面考量。

三句温暖开场，避开五类“语言陷阱”

孩子考差了，家长哪些话该说，哪些话不该说呢？刘金连强调，有温度的亲子沟通往往比冰冷的分数分析更能触动孩子的心灵。她提出了有效沟通的三个要点：

第一，共情先行，建立情感链接。

“这次备考过程中遇到什么困难了吗？”共情式的开场白既能准确捕捉孩子的情绪状态，又能避免评价性语言带来的防御心理。当孩子感受到真诚的理解时，其大脑会释放出催产素等神经递质，有效地缓解考试带来的压力反应。

第二，协商引导，促进自主反思。

“我注意到你在相似三角形这部分失分较多，是什么原因，你觉得可以怎么改进？需要找些练习题再固定下么？”开放式提问和引导式建议，既尊重了孩子的自主决策需求，又为其提供了专业的指导框架，帮助其建立自我诊断和解决问题的能力。

第三，经验分享，培育成长型思维。

“爸爸小时候考砸后，发现把错题讲给别人听效果特别好。”家长适度的自我暴露能够有效降低孩子的挫败感，用亲身经历示范如何应对挫折，比空洞的鼓励更有说服力。

刘金连提醒，孩子考砸后，有些话语家长不应该说，“一定要警惕语言中的隐形伤害。”

第一，否定人格型的话语千万不能说。“你就是粗心/不用功/不聪明”这类定性评价会激活大脑的“威胁反应”，让孩子产生“我永远做不好”的固化思维，甚至形成习得性无助和自卑心理。

第二，横向比较型的话语不应该说。“隔壁小明这次考了前十名”这类比较式评价往往会激活大脑中的“社会威胁反应”，导致压力激素水平升高，不仅抑制学习动机，还会损害自尊心。

第三，灾难联想型的话语切忌。“考这么差，以后能有什么出息？”这种“滑坡谬误”会让孩子陷入对未来灾难化的想象中，导致持续焦虑，进而容易产生焦虑、抑郁等心理问题。

第四，情感绑架型的话语不能说。“你对得起我们的付出吗？”将成绩与亲情捆绑，会让孩子产生“只有考好才值得被爱”的错觉，是亲子关系恶化的常见诱因。

第五，全盘否定型的话语最伤孩子。“门门都不行，你还能干什么？”全面否定会直接打击孩子的自我价值感，长期可能导致厌学情绪，甚至影响人格发展。

（羊城晚报•羊城派综合自中国新闻网、羊城晚报此前报道）

编辑：王敏

来源：羊城晚报•羊城派综合